Le premier échange permet de faire le point sur ce que vous vivez autour du sommeil, vos habitudes et vos attentes. Nous choisissons ensuite ensemble un accompagnement qui tient compte de votre situation et de votre rythme.
Commencer par votre situation.
Vous n’avez pas à choisir une méthode avant le premier échange. Nous prenons le temps de comprendre ce qui vous amène, ce que vous attendez et ce qui vous convient.
Des pistes à envisager ensemble.
Plusieurs pratiques peuvent se compléter. Ces pistes ouvrent la discussion : elles ne constituent pas une réponse automatique à votre situation.
Sophrologie caycédienne
Explorer la respiration, la détente corporelle et des repères à reprendre dans votre quotidien.
Découvrir cette pratiqueNeurofeedback dynamique NeurOptimal®
Découvrir une séance sans exercice à réaliser, et échanger sur la place que cette approche pourrait avoir dans votre accompagnement.
Découvrir cette pratiqueComment se construit l’accompagnement ?
- Faire le point sur votre besoin et votre contexte.
- Comprendre les pratiques proposées et choisir celles qui vous conviennent.
- Avancer à votre rythme, puis ajuster ensemble au fil des séances.