Proposer au cerveau une information sur sa propre activité.
Des capteurs enregistrent l’activité électrique du cerveau pendant que vous écoutez de la musique ou regardez une vidéo. Ils ne transmettent rien au cerveau.
Lorsque le logiciel détecte une variation, de très brèves interruptions du son lui donnent une information en temps réel. La séance ne demande ni concentration, ni exercice particulier. Certaines personnes explorent cette approche pour le stress, le sommeil, la clarté mentale ou la régulation émotionnelle ; le vécu et les effets restent propres à chacun.
Une séance douce
- Installé·e confortablement dans un fauteuil
- Capteurs posés sur le cuir chevelu et les oreilles
- Environ 30 minutes, hors mise en place des électrodes
- Reprise immédiate des activités ensuite
Le nombre et le rythme des séances sont définis selon vos objectifs.