Transformer une intention en mouvement concret.
Le coaching de vie aide à clarifier un objectif, renforcer la confiance et mobiliser les ressources utiles face à un changement, une décision ou un défi personnel.
Centré sur le présent et l’avenir, il s’appuie sur des solutions et des actions concrètes. Il peut faire appel à la visualisation, à la relaxation, à la pleine conscience et à des outils issus de la psychologie positive ou de la PNL.
Pour travailler
- Résilience et capacité à rebondir
- Concentration et préparation mentale
- Stress, motivation et passage à l’action
- Confiance et estime de soi
Le coaching ne remplace pas une psychothérapie et n’explore pas les troubles du passé de la même manière.